Kalendarski smo zašli u jesen, ali očekuje nas ponovo letnjih 30 stepeni Celzijusa i to nakon pada temperature za 15 stepeni koji je usledio posle miholjskog leta sa 25-27 stepeni.
Osim naglog prelaska iz letnje u gotovo zimsku garderobu zbog jutarnjih prizemnih mrazeva pogađaju nas i dnevne oscilacije temperature, od vrlo niske do iznadprosečno visokih za ovo doba godine, i gotovo da nema osobe koja ne oseća tegobe, čak i ako je zdrava.
Zahvaljujući biometeorološkoj prognozi mogu se ispravno planirati aktivnosti narednih par dana. Ukoliko je preporuka bioprognostičara da određena grupa bolesnika navedenog dana izbegava velike psihičke ili fizičke napore, onda je potrebno napraviti takvu raspodelu poslova da se oni planiraju za drugi dan kada će vremenska situacija za njih biti povoljnija.
Biometeorološka prognoza Republičkog hidrometeorološkog zavoda (RHMZ), najavljuje da će danas biometeorološka situacija uticati nepovoljno na većinu hronično obolelih i osetljivih osoba.
– Oprez se savetuje srčanim, cerebrovaskularnim i nervno labilnim bolesnicima. Reumatski bolovi i promenljivo raspoloženje su očekivane meteoropatske reakcije. Preporučuje se povećana pažnja u saobraćaju – objavljeno je na sajtu RHMZ.
Iz toplog u hladno
Naš stručnjak dr Nebojša Tasić, pomoćnik direktora Instituta za kardiovaskularne bolesti „Dedinje“ i predsednik Udruženja centara za hipertenziju, prevenciju infarkta i šloga (HISPA) kaže za „Blic“ da smo svedoci da zbog promene globalne klime, i na području Srbije i Beograda, jesen i proleće su veoma kratka godišnja doba, i da direktno iz leta upadamo u zimu, a iz zime u leto, a ono što je još izraženije poslednjih godina su dnevne oscilacije temperature sve izraženije.
– Tokom dana temperatura ide i do 30 stepeni, a noću pada na dva-tri stepena. Na neki način priroda vežba naše krvne sudove tokom dana i noći. To znači da kada je temperatura viša krvni sudovi se šire, znojimo se i treba da unosimo veće količine tečnosti. Već u popodnevnim i noćnim časovima dolazi do neverovatnog pada i mnogi organizmi ne stignu da se adaptiraju na te promene. Hronični bolesnici, bolesnici sa dijabetesom, hipertenzijom, sa reumatskim oboljenjima, onkološki bolesnici i drugi, kao i kardiovaskularni to teško podnese. Imaju niz simptoma, od jakog umora i malaksalosti, često se žale na bezvoljnost, apatiju kao deo hroničnog umora koji može potrajati i do više nedelja – kaže dr Tasić.
Simptomi promene
Napominje da su među simptomima zbog naglih promena vremena i ubrzani rad srca, otežano disanje sve do psiholoških simptoma, poput nesanice, anksioznosti, depresije… Drugim rečima, organizam u celini reaguje na dnevne oscilacije i jako je bitan savet za hronične bolesnike da u tim periodima ne napuštaju svoju rutinu, da se ne izlažu velikim fizičkim naporima.
– Jako je bitan adekvatan unos tečnosti tokom cele godine, pogotovo u tim periodima prelaska godišnjih doba, a u ovom period posebno dolazi do izražaja potreba da se ne menja terapija. Ako neko pije lekove redovno, u ovom periodu može doći do oscilacije u frekvenciji u krvnom pritisku, i jako je važno da ne menja terapiju bez saveta lekara.
Podseća na čuvenu preporuku za slojevito oblačenje i da ljudi ipak najbolje poznaju svoj organizam te jasno osećaju kada se ne osećaju dobro.
Najvažnije je slušati svoj organizam
Dr Tasić kaže da je među ključnim pitanjima to što ljudi koliko god dobro poznaju svoj organizam i osluškuju, ne mogu ipak znati šta se u njemu dešava dok ne odu na preventivni pregled.
– Zato smo mi lekari tu, da damo savete i da se ljudi ne oslanjaju previše na savete sa društvenih mreža i interneta. Zato je najvažniji savet na ovu temu da osobe odu na preventivni pregled, čak i kada se osećaju potpuno dobro. Oni koji su imali neki kardiovaskularni događaj, poput infarkta i šloga, oni treba da idu i češće na preglede, u smislu sekundarne prevencije. Lekaru treba da kažu šta im se dešava kada je promena vremena da bi dobili najbolje savete – ističe dr Tasić.
Na pitanje da li zdravi stilovi života mogu da pripreme organizam na oscilacije u vremenskim prilikama kaže da je lično pristalica da se na preventivnim pregledima daju saveti oko podizanja imunološkog sistema i uzimanja suplemenata i adekvatne ishrane.
– To važi za bilo koje vreme, pa tako i za promene vremena – kaže dr.
Zdravlje
Nadoknađivanje elektrolita će vas osloboditi umora i mučnine, koje verovatno osećate nakon preležanih bolesti.
sledeća vest