Ovo naizgled neprivlacno seme – sadrzi citavu riznicu korisnih elemenata za nase telo i organizam.
Laneno seme u sebi sadrzi vitamine A, F, E, B, poboljsava metabolizam, blagotvorno deluje na kozu, otklanja bore, podmladjuje tkiva. Laneno seme u sebi sadrzi linolne koji usporavaju proces starenja, sprecavaju razvoj svih karcinoma, stite srce i misicno-kostani sistem.
Laneno seme veliki je izvor Omega 3, omega 6, i Omega 9 masnih kiselina, kojih u njemu ima vise nego u ribi.
Lan je izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana neophodnih u ishrani za kvalitetan rad gastro-intestinalnog trakta, poseduje lecitin, koji je sposoban rastvarati masti i snizavati nivo holesterola.
Laneno seme u sebi sadrzi elemente natrijuma, magnezijuma, kalijuma, gvozdja, fosfora, cinka, selena i druge.
Zahvaljujuci ovoj kombinaciji laneno seme se koristi u mnogim receptima tradicionalne medicine od davnih vremena.
Foto: pexels.com
Upotreba lanenog semena u onkologiji
Zbog svog korisnog sadrzaja seme lana preporucuje se ukljuciti u ishranu onkoloskih pacijenata.
Laneno seme za gastro-intestinalni trakt
Da biste poboljsali rad gastro-intestinalnog trakta pripremiti ovaj napitak: 8 gr lanenog semena zalijte sa 200 ml kipuce vode, ostaviti da odstoji 30 minuta, procediti i piti 3 puta dnevno.
Laneno seme za bolesti misicno-kostanog sistema
30-40 gr lanenog semena prokuvajte 15 minuta u 350 ml vode, procediti, piti 4-5 puta dnevno.
Laneno seme za srcana obolenja
Pripremiti napitak: 30 gr lanenog semena zaliti sa 250 ml prokuvane vrele vode, da odstoji 20 minuta, procediti, piti 3 puta dnevno. Odlicna pervencija za sve bolesti srca i smanjenje visokog pritiska.
Foto: pexels.com
Laneno seme za dijabetes
Za poboljsanje rada pankreasa, i smanjenje nivoa secera u krvi pripremiti sledeci napitak: u 350 ml prokuvane hladne vode dodati 40-50 gr lanenog semena. Poklopiti i ostaviti da odstoji 3 sata. Pred upotrebom promuckati.
Laneno seme mozete nabaviti u vecim supermarketima ili u radnjama sa zdravom hranom. Rok trajanja lanenog semena – 1 godina.
Za bolju apsorpciju lanenog semena sameljite ga i posipajte gotove obroke i salate. Norma – 1-2 kasike na dan. Dodajte samleveno laneno seme brasnu kada pravite kolace, ili sta god mesite.
Laneno seme ne preporucuje se trudnicama i dojiljama.
Sva korisna svojstva lanenog semena sadrze se u lanenom ulju, preporucujem vam da ga obavezno nabavite.
Laneno ulje birajte u flasici tamnog stakla, cuvajte ga na tamnom i prohladnom mestu. Laneno ulje mozete staviti u salate i druga jela.
Promenite svoje navike u ishrani, birajte prirodne proizvode za vase zdravlje. Korisne i zdrave namirnice niko ne treba da zanemaruje.
Napravite pravi izbor – izaberite najbolje sto nam priroda daje!
#Laneno #seme #izvor #zdravlja #Čudotvorno #zrno #pomoć #mnoge #bolesti