Pevačica Tijana Dapčević više od dve decenije je u skladnom braku sa Milanom Dapčevićem s kojim ima 14-godišnjeg sina Vuka.
Ona je jednom prilikom podelila svoje iskustvo mršavljenja nakon porođaja.
Kako je tada priznala za domaće medije, pevačica je pre porođaja imala 115 kilograma, a onda je odlučila da uradi nešto po tom pitanju.
Rezultat je bio 45 kilograma manje, ali mršavila je postepeno.
„Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg“, rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje, prenosi „Blic“.
Tijana Dapčević Foto: Mateja Stanisavljevic/ATAImages
Kako je tada otkrila, doručkuje ovsene pahuljice sa čijom i crvenim voćem, za ručak uglavnom jede ćuretinu sa povrćem, a za večeru brancin ili oradu uz salatu.
„Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir“, ispričala je tom prilikom pevačica.
„Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim“, dodala je ona.
Tijana Dapčević Foto: Goran Srdanov/Nova.rs
Tijana sada nema problem sa kilažom, ali priznaje da svojevremeno „prekrši“ režim ishrane i nahrani dušu:
„Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali – nisam pojela ni parče“, ispričala je tom prilikom pevačica za domaće medije.
BONUS VIDEO: Oduvek sam bila androgena i fizički i psihički: Sve o čemu nikada do sad nije govorila, Tijana Dapčević u novom PopToku
#Pevačica #otkrila #kako #joj #uspelo