Ljudi u ovoj zabačenoj dolini žive 100 godina: Za dugovečnost prate 5 NAVIKA
U malo poznatoj planinskoj oblasti zvanoj dolina Hunza, koja se nalazi daleko severno od Pakistana, izgleda da ljudi prkose svim medicinskim izgledima. To je prvenstveno dom naroda Burušo i Vakhi, koji su vekovima preživljavali i napredovali u udaljenim selima – sa minimalnim sadržajima i osnovnim zdravstvenim uslovima. Istraživanja su pokazala da je prosečan životni vek ovde oko 100 godina.
Evo nekoliko intrigantnih navika koje pomažu ljudima u Hunzi da žive duže.
Konzumiraju semenke i ulje kajsije
Stabla kajsije su jedna od najvažnijih lokalnih kultura u dolini. Studije su pokazale da semenke kajsije mogu pomoći u borbi protiv raka i drugih izvora upale u telu, delom zbog jedinjenja zvanog amigdalin. Skoro svako tradicionalno jelo Hunzaija uključuje ulje kajsije. Nekada se pravio ručno, ali sada meštani koriste mašine da ga izvuku iz ubranih zrna, piše CNBC.
Nikada ne prestaju da se kreću
Ljudi su ovde zdravi i aktivni tokom celog života, pa sve do starosti. Vrlo je uobičajeno videti ljude u 80-im godinama napolju, čak i zimi. Stariji članovi porodice i dalje pasu svoje krave i ovce, skupljaju drva i obavljaju druge kućne poslove.
Oni takođe učestvuju u aktivnostima zajednice kao što je „rajaki“, što uključuje čišćenje kanala za odvodnjavanje kada dođe proleće. Meštani svih uzrasta svakodnevno voze bicikl, klizaju i igraju sportove poput fudbala i kriketa.
Piju vodu iz glečera
Hunza je ispunjena desetinama glečera, koji se tope tokom celog leta. Sjajna, tamno siva tečnost, „Hunza voda“ dugo je bila interesantna naučnicima. Za razliku od drugih izvora vode, ova glacijalna voda je prirodno filtrirana slojevima leda i stena i sadrži dragocene minerale. Neki tvrde da voda sadrži minerale kvarca (silicijum dioksid) u koloidnom obliku, koji se smatraju snažnim antioksidansima. Oticanje uglavnom traje od od maja do oktobra svake godine, kada ćete ovu vodu pronaći u restoranima i kućama. Meštani se zaklinju u to da je više vole od filtrirane vode.
Retko jedu prerađenu hranu
Skoro svaki komad mesa koji se pojede u Hunzi potiče od životinje lokalnog porekla koja je nedavno ubijena. Ljudi retko jedu prerađenu hranu, a ovde sigurno nećete naći mesta brze hrane. Obroci se obično pripremaju sveži kod kuće svakodnevno, a skoro svako domaćinstvo uzgaja neku vrstu povrća.
Spanać je posebno popularan, a drugi favoriti poput paradajza i krompira se uzgajaju lokalno i organski.
Imaju jake vrednosti zajednice
Mahale i sela su tesno povezani, a stanovnici Hunze brinu jedni o drugima, posebno stariji članovi zajednice. Starački domovi ovde ne postoje. Porodice veoma poštuju starije i brinu o njima. Sa praktično nultim kriminalom, dovoljno je bezbedno da deca sama lutaju, čak i u ranom uzrastu. To je verovatno jedno od poslednjih mesta gde ćete videti više igre na otvorenom nego iPad-a.
Izvor: BIZLife
Foto: Unsplash/Pixabay
#dugovečnost #prate #NAVIKA