Opuštanje, istezanje i dah – to su osnovne tačke prepoznavanja kada govorimo o jogi. Međutim, sve češće uz ovaj termin koristi se i pojam kundalini joge. O čemu je reč?
Osnovna razlika između joge i kundalini joge leži u fokusu, tehnikama i filozofiji. Evo nekoliko ključnih razlika:
Fokus: Klasična joga obuhvata različite stilove poput Hata, Vinyasa, Ashtanga sa naglaskom na fizičke poze (asane), disanje (pranajama) i meditaciju radi postizanja fizičke, mentalne i duhovne ravnoteže. S druge strane, kundalini joga ima fokus na buđenju kundalini energije, unutarnje snage smeštene u bazi kičme. Kundalini joga koristi tehniku fizičkih poza, disanja, mantri, meditacije i mudri (gesti) kako bi se oslobodila i usmerila ova energija prema gore kroz čakre.
Tehnike: Klasična joga koristi širok spektar tehnika, ali može se više usredsrediti na fizičke poze i disanje. S druge strane, kundalini joga koristi specifične tehnike poput krija (dinamičnih vežbi), pranajama (disanje), mantre (zvučne vibracije), meditacije i mudri (gestovi), koje se koriste zajedno kako bi se potaknulo buđenje kundalini energije.
Filozofija: Filozofija klasične joge temelji se na osam nivoa Patanjalijevih jogičkih principa, poznatih kao Ashtanga joga, koji uključuju etičke smernice, fizičke poze, kontrolu daha, koncentraciju, meditaciju i duhovnu realizaciju. S druge strane, kundalini joga ima svoju specifičnu filozofiju koja se fokusira na buđenje kundalini energije, verujući da je to put do prosvetljenja i duhovnog razvoja.
Ove razlike ne znače da su joge ili kundalini joga bolje od druge. Jednostavno, zavisi koje su vaše potrebe, ciljevi i lični afiniteti.
#Kundalini #ili #samo #joga #Koja #bolja #kakve #glavne #razlike