Raskid veze može biti stresan, ali postoje načini da se nosite sa svojim emocijama koji mogu učiniti proces mnogo manje bolnim nego što bi mogao biti za obe strane. U ovom članku ćete naučiti kako da raskinete s nekim na pravi način, od osvešćavanju svog doprinosa razdvajanju do postavljanja granica za vaše interakcije u budućnosti. Raskid može biti stresan, ali pravilna priprema i empatija mogu učiniti proces manje bolnim za obe strane. Evo saveta kako raskinuti s nekim na pravi način.
Vreme za raskid
Postoje ključni znaci da je možda došlo vreme za prekid vaše ljubavne veze. To su:
stalno neraspoloženje i osećaj da ste nesrećni
konstantna kritika s jedne ili obe strane
prezir koji se otkriva kroz nepoštovanje i umanjivanje partnera
različiti ciljevi u budućnosti
Ako ste stalno nezadovoljni, to je signal da je veza možda dostigla svoj kraj. Razgovarajte sa stručnjakom ako niste sigurni.
Profimedia
Priprema za razgovor
Pripremite se za razgovor tako što ćete vežbati šta želite da kažete. Izaberite pravo vreme i mesto koje je delom privatno, a delom javno kako biste lakše upravljali reakcijom druge osobe. Izbegavajte razgovor tokom svađe ili nakon nje. Neka vam prijatelj pošalje poruku ili vas nazove nakon 30 minuta u slučaju da vam treba izgovor da prekinete razgovor ako se stvari otimaju kontroli.
Pokretanje razgovora
Počnite razgovor frazom koja signalizuje ozbiljnost teme, poput „Moramo da razgovaramo“. Koristite „ja“ izjave kako biste izbegli svaljivanje krivice i budite jasni i iskreni u svojim osećanjima. Fokusirajte se na ono što vam ne odgovara u vezi, umesto da krivite drugu osobu.
Rukovanje emocionalnim reakcijama
Dozvolite partneru da izrazi svoja osećanja bez prekidanja. Aktivno slušajte i pokažite empatiju. Ne pokušavajte da rešavate ili umanjujete osećanja druge osobe; važno je da im dozvolite da se izraze.
Razgovor o životnim aranžmanima
Ako živite zajedno, razgovarajte o budućim životnim aranžmanima. Pripremite plan za rešavanje zajedničkih finansija, računa i obaveza. Postavite jasne granice u zajedničkom prostoru kako biste olakšali prelazni period.
Profimedia
Razdvajanje finansija i podela stvari
Napravite listu svih zajedničkih sredstava i obaveza, i podelite imovinu na pravilan način. Uključite neutralnog prijatelja ili arbitra ako je potrebno i dokumentujte sve dogovore kako biste izbegli buduće sporove.
Zajedničko roditeljstvo
Ako delite kućne ljubimce ili imate decu, dogovorite se o raspodeli odgovornosti. Konsistentnost u rutini je ključna za njihovu dobrobit. Pripremite pravne ugovore ako je potrebno.
Oslanjanje na sistem podrške
Osigurajte podršku prijatelja i porodice tokom ovog perioda. Pridružite se grupi za podršku ili potražite terapiju. Uključite se u aktivnosti brige o sebi kako biste očuvali mentalno zdravlje.
BONUS VIDEO:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili
android aplikaciju –
24sedam
Vest koja vredi
Pratite nas na društvenim mrežama
#Raskinite #vezu #minimalne #posledice