Koliko često treba da imate seks da biste održali bliskost u partnerskom odnosu, pitanje je koje se postavlja uglavnom kad vam se čini da retko imate odnose. Redovan seks je bitan deo zdravog odnosa, ali ako imate seks jednom mesečno, zapravo imate redovan seks u vezi, kao i kad ga imate jednom ili više puta nedeljno.
Redovnost ne propisuje broj seksualnih odnosa na dnevnom, nedeljnom ili mesečnom nivou, mada, ako imate seks samo nekoliko puta godišnje, to nije redovan, već povremen seks u vezi.
Razne stvari mogu uticati na dinamiku vaših intimnih susreta – spoljašnje i unutrašnje. Prezauzetost, veza na daljinu, zdravstvena stanja i druge okolnosti mogu prorediti vaš seksualni život. Ali, ako se i dalje osećate sigurno i zadovoljno u vezi, kao i vaš partner, verovatno nemate razloga za zabrinutost.
Ukoliko se ipak brinete, može vam pomoći da razmotrite aspekte zdravo seksualnog života u vezi.
Šta čini zdrav seks i redovan seks u vezi
Zdrav seksualni život je okvirno isti za sve, bez obzira kakvu vrstu seksa preferirate u vezi i podrazumeva da se oba partnera osećaju prijatno kad izražavaju svoje želje, granice i brige i da znaju da će njihov partner to poštovati. Zdrav seksualni život znači da dajete prioritet kvalitetu svakog iskustva, kroz obostrano zadovoljstvo, poštovanje i komunikaciju, svaki put, a redovan seks u vezi ne znači da treba da se ponašate kao zečevi, jer dinamika varira u različitim periodima veze i života. Ako ste oboje zadovoljni seksom koji imate jednom mesečno, sve je u redu, sve dok ste otvoreni za promenu dinamike i dijalog o tim promenama.
Pročitajte i ovo: Kako učestalost seksa varira u različitim fazama veze
Koliko seksa predstavlja „normalnu“ količinu
Navodnici sve govore, odnosno, „normalna“ količina nije nešto što se može utvrditi brojevima i procentima. Ipak, iako je kvalitet vašeg seksualnog života važniji od učestalosti, možete biti zabrinuti oko „normalnosti“, jer ste možda saznali da vaša prijateljica sa svojim partnerom ima seks više puta nedeljno. Upoređujući svoju vezu sa drugim vezama, nalazite se na klizavom terenu na kome se ne možete osećati samouvereno i stabilno. Ne postoji norma koju u seksu ili bilo čemu drugom treba da ispunite, postoji samo ono što ispunjava vas.
Savremena kultura odnosa razmatra seks iz tehničkog ugla i bavi se tehnikama i načinima da dosegnete orgazam, sugerišući da stalno morate da isprobavate nove stvari i podižete zadovoljstvo na viši nivo, što nije realno. Seks između dvoje ljudi je intiman i privatan doživljaj, a ako govorimo o normalnosti, niko normalan ne vodi evidenciju o broju i intenzitetu orgazama i ne sastavlja izveštaje o količini i kvalitetu seksa na kraju godine. Kao i u svim drugim interakcijama i razmenama, i u seksu ima boljih i manje dobrih momenata, uspona i padova, ovakvih i onakvih perioda, a sve je to iskustvo kroz koje se usklađujete, prilagođavate, menjate i razvijate.
Ako brinete zbog osećaja da retko imate seks, razmislite da li vas zapravo opterećuju neka uverenja koja su vam nametnuta. Na primer, uverenje da žena mora da zadovolji partnera da bi ga zadržala, ili da su potrebe muškarca veće od potreba žena. Možda podsvesno strahujete da ne ispunjavate „žensku ulogu“ onako kako „treba“ i brinete da partner možda nije zadovoljan, iako on to ne pokazuje. Uverenje da morate imati mnogo seksa, da biste ispunili potrebe i očekivanja muškaraca i da biste ga zadržali, može narušiti zdravlje i zadovoljstvo vaše veze i stvoriti probleme tamo gde ih nema.
Zašto je redovan seks važan u vezi
Određena frekvencija može imati neku težinu, u kontekstu održavanja fizičke bliskosti. Niska seksualna učesstalost praćena nezadovoljstvom opterećuje vezu, a kada se to nastavlja, parovima je sve teže ne samo da pokrenu pitanje seksa, već da uopšte komuniciraju i oni se udaljavaju. Redovan seks u vezi potvrđuje bliskost i snabdeva vas telesnom hemijom koja podstiče povezanost i intimnost – ali, to čini i redovan fizički kontakt i razmena nežnosti koja nije vezana sa seks. Ako jedno drugo ne dodirujete i ne ponašate se prisno, osim kada započinjete seksualnu igru, čak i ako se to dešava više puta nedeljno, može stvoriti osećanje izolovanosti i emocionalne nedostupnosti. Za razliku od toga, ako se ponašate toplo i prisno, često se grlite, dodirujete u prolazu, držite se za ruke i razmenjujete poljupce i nežne dodire, vaš osećaj povezanosti je dubok i stabilan, iako ređe imate seks.
Jedina stvarno loša situacija je kada retko imate seks, a u međuvremenu nemate nikakvu fizičku razmenu – tada zadovoljstvo u vezi drastično opada i poljuljano je osećanje pripadnosti i stabilnosti.
Ključ za održavanje ravnoteže je da svako prepoznaje svoje potrebe, a da zatim radite zajedno na tome da ih uskladite i ispunite.
Šta da radite ako želite više seksa
Sve dok ste zadovoljni svojim seksualnim životom, iako se on odvija jednom u mesec dana, nemate razloga za brigu. Međutim, ako niste zadovoljni i potrebe su vam veće (ili su porasle), neophodno je da otvorite tu temu i povedete iskren razgovor sa partnerom, bez kritikovanja i prozivanja.
Pokušajte zajedno da odredite zašto se učestalost ili zadovoljstvo smanjilo – da li postoji nešto zbog čega ste ljuti ili povređeni, a to niste iskomunicirali? Da li je neko od vas pod povećanim stresom? Da li se javlja neki funkcionalni ili zdravstveni problem? Razmatranje ovih pitanja može biti teško, ali pomoći će da shvatite pravi uzrok svog nezadovoljstva, odakle možete krenuti u potragu za načinima da oživite i začinite svoj seksualni život, ili da doživite više zadovoljstva.
Pročitajte i ovo: Zašto je u vezi redovan seks toliko važan?
Naslovna fotografija: instagram.com/authenticlovemag
Brankica Milošević
#Redovan #seks #vezi #učestalost #kvalitet