Bez bora, sjajno i uglađeno – tako teba da izgleda vaš ten, što nije uvek lako postići. Ipak, jedan koren koji možda imate i u svom domu može da objedini i ispuni sve vaše zahteve i očekivanja. U pitanju je ženšen koji se dosta koristi u azijskoj tradicionalnoj medicini, može da bude sastojak maski ili krema, ali i dodatak jelima i piću.
Šta je ženšen?
Ženšen je lekovita biljka i vekovima je deo tradicionalne medicine u istočnoj Aziji. Koren biljke najvredniji je deo i često se koristi kao biljni dodatak ili u raznim tradicionalnim lekovima. Postoje dve glavne vrste: azijski ženšen i američki ženšen koji je poreklom iz Severne Amerike i često se koristi kao zamena svog azijskog primerka.
1. Sadrži antioksidante
Ginseng je bogat antioksidansima kao što su ginsenozidi i flavonoidi, kao što je utvrđeno u studiji objavljenoj u International Journal of Molecular Science. Ove hemikalije služe kao prirodni antioksidansi, štiteći vas od oksidativnog stresa izazvanog oštećenjem slobodnih radikala. Ovi slobodni radikali mogu oštetiti ćelije, uzrokujući prerano starenje, bore i druge simptome degeneracije kože. Ginseng štiti kožu od zagađivača životne sredine, UV zračenja i stresa neutrališući slobodne radikale. Ovo antioksidativno dejstvo pomaže u održavanju mladalačkog izgleda i vitalnosti kože.
2. Promoviše proizvodnju kolagena
Kolagen je proteinski molekul sastavljen od aminokiselina, kao što je pronađeno u studiji objavljenoj u StatPearls. To je esencijalni protein koji pomaže u održavanju elastičnosti kože. Kako starimo, proizvodnja kolagena se prirodno smanjuje, povećavajući vidljivost znakova starenja. Utvrđeno je da ginseng promoviše sintezu kolagena, što pomaže u sprečavanju gubitka vezanog za starenje, kao što je pokazala studija objavljena u Journal of Ginseng Research. Takođe podstiče stvaranje kolagena, koji vašu kožu čini čvršćom, smanjuje pojavu finih linija i bora i vraća mladalački ten.
3. Poboljšava cirkulaciju
Zdrava cirkulacija krvi je neophodna za isporuku kiseonika i hranljivih materija ćelijama kože, podstičući blistavu i blistavu kožu. Utvrđeno je da ginseng poboljšava dotok krvi u kožu, kao što je utvrđeno u studiji objavljenoj u Journal of Traditional Chinese Medicine, poboljšavajući njeno ukupno zdravlje i izgled. Povećana cirkulacija krvi može pomoći u hranjenju ćelija kože, smanjenju tuposti i učiniti da vaša koža izgleda blistavo. Dakle, ako tražite načine da poboljšate ili smanjite znakove starenja, uključivanje ginsenga u vašu rutinu kože može biti od pomoći.
4. Bogat antiinflamatornim svojstvima
Upala igra značajnu ulogu u starenju i oštećenju kože. „Ginseng poseduje antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju iritirane kože, smanjenju crvenila i sprečavanju razgradnje kolagena. Smanjenjem upaleginseng može pomoći u smirivanju kože, poboljšanju njene teksture i promovisanju mlađeg i zdravijeg izgleda“, kaže stručnjak za kožu i kosu dr Blosom Kočar. Dakle, ako patite od iritirane kože i želite da smanjite crvenilo, uključivanje ginsenga u vaš režim lepote može vam pomoći da dobijete trenutno olakšanje. Ginseng sadrži antioksidante koji jačaju kolagen, poboljšavaju cirkulaciju krvi. Takođe ima antiinflamatorna svojstva, pomažući vam da se borite protiv znakova starenja i promovišete zdravu i mladalačku kožu.
Hidrira vašu kožu: poznato je da ginseng ima svojstva hidratacije. Vlaži vašu kožu, sprečavajući isušivanje. Redovna upotreba učiniće kožu mekom i mekom.
Smanjuje pigmentaciju: Takođe pomaže u osvetljavanju kože smanjenjem pigmentacije i tamnih mrlja, što može pomoći u ujednačavanju tona kože.
Promoviše bolju kožu: Ginseng ima antimikrobna i antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju izbijanja. Čini da vaša koža izgleda čisto i jasno.
Kako koristiti ginseng za smanjenje znakova starenja?
Evo nekoliko lakih i efikasnih kućnih lekova za ginseng protiv starenja koji će vam pomoći:
1. Pakovanje za lice od kurkume i limunovog ginsenga
Sastojci:
2 kašičice ginsenga u prahu
2 kašičice magnezijuma u prahu
1 kašičica kurkume u prahu
1 kašika praha ashvagandha
1 kašika limunovog soka
Metod:
Kombinujte 2 kašičice ginsenga u prahu sa magnezijumom u prahu, 1 kašičicu kurkume u prahu, 1 kašiku praha ashvagandha i 1 kašiku limunovog soka u posudi.
Nežno umasirajte smešu na kožu.
Ostavite da se osuši 5 minuta i isperite toplom vodom.
2. Toner za ginseng i zeleni čaj
Sastojci:
1 kašičica ginsenga u prahu
1 šolja zelenog čaja
Metod:
1 kašičica ginsenga u prahu i 1 šolja zelenog čaja skuvano i ohlađeno.
Dobro promešajte i sipajte u bocu sa raspršivačem.
Koristite ovaj tonik dva puta dnevno da bi vaša koža bila osvežena.
3. Pakovanje za lice sa mlekom u prahu i ginsengom u prahu
Sastojci:
2 kašike ginsenga u prahu
1 kašičica mleka u prahu
Metod:
Kombinujte ginseng u prahu i mleko u prahu u gustu pastu.
Nežno nanesite pastu na kožu pomoću vate.
Držite ga 10 minuta i isperite toplom vodom.
4. Ginseng i aloe vera gel serum
Sastojci:
1 kašičica ekstrakta ginsenga
2 kašike gela od aloe vere
Metod:
Pomešajte 1 kašičicu ekstrakta ginsenga sa 2 kašike gela aloe vere.
Nanesite ga kao serum pre spavanja i ostavite preko noći.
Isperite ga mlakom vodom.
ginseng serum
Koristite serum od ginsenga za borbu protiv znakova starenja. Slika ljubaznošću: Adobe Stock
5. Maska za osvetljavanje od ginsenga i jogurta
Sastojci:
1 kašičica ginsenga u prahu
2 kašike običnog jogurta
Metod:
Pomešajte 1 kašičicu ginsenga u prahu i 2 kašike običnog jogurta.
Nanesite smešu na lice i ostavite da deluje 15-20 minuta.
Isperite ga vodom.
6. Pakovanje ginsenga i vode
Sastojci:
1 kesica čaja od ginsenga
1 šolja ključale vode
Metod:
Uzmite 1 kesicu čaja od ginsenga i potopite je u 1 šolju ključale vode.
Pustite da se čaj ohladi.
Nanesite ga na kožu vatom.
Isperite ga toplom vodom.
7. Pakovanje za lice od ginsenga i meda
Sastojci:
1 kašičica ginsenga u prahu
1 kašika meda
Metod:
Pomešajte 1 kašičicu ginsenga u prahu i 1 kašiku meda u posudi dok ne postane glatko.
Nanesite na lice i vrat i ostavite da deluje 20 minuta.
Isperite vodom.
Takođe pročitajte: Čaj od ginsenga: 5 prednosti ovog zdravog napitka
Neželjeni efekti ginsenga protiv starenja
Neki ljudi mogu dobiti alergijske reakcije kada prvi put koriste ginseng, posebno oni sa osetljivom kožom.
Ginseng može da reaguje sa određenim lekovima, pa se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što isprobate ovaj kućni lek.
Ginseng takođe može uticati na vaše hormone što dovodi do nepravilnosti u menstruaciji i drugih hormonskih neravnoteža. Važno je da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što uključite ginseng u svoju dnevnu rutinu.
Često postavljana pitanja
1. Da li ginseng zateže kožu?
Ginseng može pomoći. Stimuliše cirkulaciju krvnih sudova, što može povećati formiranje kolagena i učiniti kožu čvrstom.
2. Da li je ginseng efikasan kao retinol?
Stručnjaci korejske FDA (Korejske uprave za hranu i lekove) prepoznaju ginseng zbog njegovih prednosti protiv starenja. Međutim, to nije zamena za isprobane i testirane proizvode protiv starenja kao što su retinol ili peptidi.
3. Da li je bezbedno svakodnevno koristiti masku za lice od ginsenga?
Iako ginseng može biti koristan za zdravlje kože, nije preporučljivo koristiti masku za lice od ginsenga svakodnevno. Neke maske za lice na bazi ginsenga mogu sadržati pilinge. Prekomerno piling može da iritira ili ošteti kožu, što rezultira suvoćom i crvenilom.
#Mladalačka #koža #vaše #kuhinje