Žene sa visokom emocionalnom inteligencijom mogu istovremeno da upravljaju osećanjima i razumeju kako drugi misle. Imenovanje svojih emocija omogućava im da daju glas svom unutrašnjem prostoru tako da mogu da se suoče sa svojim osećanjima bez osude. One dopuštaju svojim emocijama da kroz njih prolaze bez pripisivanja negativnog značenja i izražavaju ih bez reakcije, što znači da postoje određene fraze koje nikada nećete čuti da ih izgovara emocionalno inteligentna žena.
Kako navodi Mental Health America, emocionalna inteligencija ima pet osnovnih elemenata: samosvest, samoregulaciju, motivaciju, empatiju i jake socijalne veštine. Emocionalno inteligentni ljudi znaju da ne mogu da kontrolišu kako se drugi osećaju. Ipak, oni imaju saosećajnu perspektivu i uzimaju u obzir emocije drugih ljudi, što im pomaže da izgrade zdrave, trajne odnose.
Od emocionalno inteligentne žene nikada nećete čuti sledećih 10 fraza
1. „To uvek radiš”
Nikada nećete čuti emocionalno inteligentnu ženu da kaže: „To uvek radiš.” Ova fraza je široka generalizacija sa optužujućim tonom. Emocionalno inteligentne žene ne koriste fraze koje omalovažavaju druge ljude. One se uzdržavaju i izbegavaju reči kao što su „uvek” i „nikad” kada su u sukobu sa nekim drugim.
Korišćenje fraze „To uvek radiš” isključuje komunikaciju. Kao što je psiholog Nick Wignall objasnio, emocionalno inteligentni ljudi ne oslanjaju se na kritiku da bi dobili prednost u raspravi.
– Emocionalno inteligentni i samosvesni ljudi shvataju da je kritikovanje drugih primitivan odbrambeni mehanizam. I da postoje daleko bolji i produktivniji načini suočavanja sa našim anksioznostima i nesigurnostima – kaže Wignall.
Umesto da izgovori ovu frazi, emocionalno inteligentna žena locira svoju anksioznost i izražava je na miran i uravnotežen način.
2. „Takva sam kakva sam”
Nikada nećete čuti emocionalno inteligentnu ženu da kaže „Takva sam kakva sam”. Ova fraza deluje kao odbrambeni mehanizam, koji gradi oklop oko žene koja to izgovara, tako da ne mora da se preispita i preuzme odgovornost za svoju ulogu u bilo kojoj situaciji. Kada to kaže, žena automatski govori da ne može ili ne želi da se promeni.
Emocionalno inteligentne žene rade na svom ličnom razvoju kako bi za sebe ostvarile koristi i pokazale se autentično u svojim vezama.
Lični razvoj je proces koji se stalno razvija. Iako to vaš život neće učiniti savršenim, uči vas kako da zadovoljite svoje emocionalne potrebe kako ne biste govorili stvari poput: „Takva sam kakva sam”.
3. „Ti to ne razumeš”
„Ti to ne razumeš” fraza je koju nikada nećete čuti od emocionalno inteligentne žene. Iako ima istine u tome da niko ne može u potpunosti da doživi tuđa iskustva, možemo da gajimo empatiju prema drugim ljudima. Saosećajan način razmišljanja zahteva razumevanje odakle neko dolazi uz istovremeno priznavanje vaših ograničenja.
Ipak, ovom izjavom razgovor se zatvara, drugi ljudi se isključuju zbog čega je osećaj povezanosti nemoguć.
– Zdravi odnosi zavise od vaše sposobnosti da saopštite svoje misli, želje, potrebe i probleme. Trik je u otkrivanju kako da se izrazite u moru emocija koje vam mogu brzo potopiti najbolje napore – kaže profesorka Yvonne K. Fulbright.
„Ti to ne razumeš” ima suprotnu funkciju od deljenja vaših osećanja: sprečava ljude da vas upoznaju, što čini gotovo nemogućim uspostavljanje iskrenog intimnog odnosa.
4. „Prevaziđi to”
„Prevaziđi to” još je jedna fraza koju nikada nećete čuti od emocionalno inteligentne žene. Ljudi sa niskom emocionalnom inteligencijom često koriste ovu frazu da odbace i umanje osećanja drugih ljudi. Iako nije zdravo gajiti gnev, rana iz prošlosti možemo se osloboditi samo kada osećamo da je nešto ispravljeno. Kada vam neko ovo kaže, ne ostavlja prostor za vaša osećanja.
Nikada nećete čuti emocionalno inteligentnu ženu da to nekome kaže, jer ona razume i zna da je prihvatanje i poštovanje tuđih osećanja prvi korak da se ona prevaziđu. Umesto da izgovori ovu frazu ona će pobuditi svoju podršku.
Iako nije zdravo ostati zaglavljen u prošlosti, jedini način da se oslobodimo bola jeste da dopustimo da postoji sve dok ne budemo spremni da krenemo dalje.
5. „Nisam ja kriva”
Nikada nećete čuti emocionalno inteligentnu ženu da kaže „Nisam ja kriva” kada je nešto, u stvari, njena greška. Emocionalno inteligentne žene preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Smatraju sebe odgovornim za to kako se ophode prema drugima i ispravljaju stvari kada urade nešto pogrešno.
Korišćenje fraze „Nisam ja kriva” jasan je znak da neko ima mentalitet žrtve. Kada sebe predstavljamo kao žrtvu to znači da je „uvek neko drugi kriv. Ako ste žrtva, svi ostali su krivi jer izbegavate svaku odgovornost i krivite druge kada stvari krenu naopako”.
– Ako želite da prestanete da se osećate kao žrtva, morate da preuzmete odgovornost za svoj život. Život unutar mentaliteta žrtve nastaviće da donosi neželjene ishode ako ne možete da promenite svoju perspektivu. Vreme je da počnete da slušate sebe i da kritički ispitujete svoje navike i misaone obrasce – kaže Nancy Carbone, terapeutkinja specijalizovana za traume.
Emocionalno inteligentne žene znaju da je samorefleksija deo dubokog razumevanja sebe. Znaju da veća samosvest znači preuzimanje kontrole nad svojim životom, što znači da ne izgovaraju fraze poput „Nisam ja kriva”.
6. „Nikad ne slušaš”
„Nikad ne slušaš” fraza je koju nikada nećete čuti od emocionalno inteligentne žene. Upotreba reči „nikad” definitivno je rigidna izjava koja drugoj osobi ne pruža nikakvu šansu. Jedno je da se osećate da vas partner ne čuje ili emocionalno ne potvrđuje ono što govorite, a nešto sasvim drugo kada kažete da vas uopšte ne sluša.
Slušanje je temelj za intimnost i bliskost koje takođe mogu da ojačaju većinu veza. Koliko god pasivno i jednostavno izgledalo, slušanje je moćna veština. Ova veština pre svega zavisi od sposobnost slušaoca da imenuje i ceni emocije, kao i da bude empatičan.
Emocionalno inteligentne žene znaju da je efikasno slušanje dvosmerna ulica, tako da nikada neće reći: „Nikad ne slušaš”.
7. „Ovaj razgovor je završen”
Još jedna fraza koju nikada nećete čuti od emocionalno inteligentne žene. Korišćenje ove fraze zatvara razgovor pre nego što je uopšte i počeo. To je ponižavajući način da se razgovara sa nekim i znak izbegavanja, a ne otvorenost za razgovor, čak i kada je to teško.
Ponekad ljudi naglo prekinu teške razgovore jer se plaše šta će otkriti ako nastave da pričaju.
Ne postoji ništa kao što je veza sa nekim ko vas voli, poštuje i prihvata vas do te mere da preduzme neprijatne korake neophodne za ispravljanje sukoba i stvaranje čvršće veze.
8. „Nisi dovoljno dobar za mene”
Nikada nećete čuti emocionalno inteligentnu ženu da kaže: „Nisi dovoljno dobar za mene”. Iako emocionalno inteligentne žene znaju svoju vrednost i ne pristaju na manje nego što zaslužuju, one ovako nešto ne izgovaraju, jer grade odnose sa drugim ljudima zasnovane na poštovanju i osnovnoj ljudskoj pristojnosti.
Emocionalno inteligentne žene ne pokušavaju druge da obeshrabre. Ako im neko ne odgovara, kažu im to na ljubazan način. Oni znaju da to što se neko ne uklapa u njihove snove za budućnost njih ne čini nedostojnim ljubavi ili pogrešnom osobom.
9. „Sve uspeš da upropastiš”
Nikada nećete čuti emocionalno inteligentnu ženu da kaže: „Sve uspeš da upropastiš”. U suštini, to je okrutna izjava koja okrivljuje drugu osobu za svaku situaciju koja se nije odvijala baš onako kako je planirano.
Preuzimanje odgovornosti za svoju ulogu u sukobu znači prihvatanje svog ponašanja i ne prebacivanje krivice na partnera, čak i kada je to lako.
Emocionalno inteligentne žene ovakve fraze ne izgovaraju. Umesto toga, one rade zajedno sa svojim partnerom kako bi pronašle rešenje koje koristi oboma.
10. „Nikada se nećeš promeniti”
Nikada nećete čuti emocionalno inteligentnu ženu da kaže: „Nikada se nećeš promeniti”. Ova fraza je osmišljena da izazove bol i poseje seme sumnje u sebe. Govoriti nekome da se nikada neće promeniti umanjuje njihove napore da podstaknu lični rast.
Moramo da verujemo u našu sposobnost da se menjamo i razvijamo dublju samosvest kako bismo zaista napredovali. Dr Ava Cadell kaže da postoje četiri ključna elementa da postanemo svesniji: svesnost, samosaosećanje, refleksija i povratna informacija.
– Refleksija je neophodna za rast i razvoj. Ako se osvrnete na svoje prednosti i mane, to vam može pomoći da budete svesniji onoga što radite dobro i na čemu treba da radite da biste se reorganizovali i postali bolji – kaže ona.
Emocionalno inteligentna žena ne umanjuje ničiju sposobnost da se promeni. Ona se nada da će svi koji žele da žive autentičnije preduzeti korake kao bi premostiti jaz između onoga što žele da budu i onoga što su sada.
#fraza #koje #nikada #necete #čuti #kaže #emocionalno #inteligentna #žena