U dugoročnim vezama, seksualna želja prirodno varira tokom vremena. Može biti godina kada je manja, ili čak potpuno odsutna, ali i periodi kada vas iznenadi obnavljanje veze kroz nove načine povezivanja.
Bez obzira na fazu u kojoj se nalazite, ključno je razumeti da je kvalitet seksa, a ne učestalost, bitan faktor za održavanje intimne povezanosti.
Freepik
Nemojte se fokusirati na učestalost
Mnogi od nas nemaju seks često, a to je sasvim u redu. Učestalost nije direktno povezana sa zadovoljstvom u vezi.
Umesto da brojite koliko puta nedeljno imate seks, fokusirajte se na to da li uživate u tom iskustvu. Kvalitet je mnogo važniji od količine.
Freepik
Razumite šta želite
Kada razmišljate o seksu, pitajte se šta tačno želite. Da li je to samo orgazam, ili nešto dublje poput povezivanja, zajedničkog uživanja, osećaja da ste željeni ili potpune slobode u erotici?
Razumevanje ovih želja pomaže vam da kreirate odgovarajući kontekst za kvalitetan seksualni susret.
Spontana i reaktivna želja
Nije potrebno da uvek imate spontanu želju za seksom. Mnogima je zapravo reaktivna želja, koja se javlja kroz planiranje i postavljanje konteksta, mnogo korisnija za dugoročno zadovoljstvo u seksu.
Senzacija u pravom kontekstu je ključ za uživanje, a spontana želja je samo bonus.
Pexels
Razbijanje rodnih stereotipa
Rodne norme često nas ograničavaju u stvaranju autentičnih seksualnih veza.
Učenje da prepoznamo svoje stvarne seksualne i emocionalne potrebe, umesto da ih prilagođavamo društvenim očekivanjima, ključno je za postizanje seksualne intimnosti.
Povezivanje sa sopstvenim telom
Kako starimo, telo se menja i važno je redovno obnavljati ljubav prema njemu.
To znači prihvatanje telesnih promena i pružanje pažnje kako bi telo ostalo sposobno za uživanje u seksu. Svako telo zaslužuje poštovanje i pažnju u svakoj fazi života.
Pexels
Planirajte povezivanje, ne samo seks
Zakazivanje seksualnog susreta može stvoriti osećaj obaveze, ali ako se fokusirate na zakazivanje intimnog vremena, a ne nužno seksa, to može otvoriti prostor za prirodno povezivanje i seks.
To može uključivati igre, razgovore, ili druge oblike povezivanja.
Ne ignorišite bol
Bol tokom seksa, bilo da je uzrokovan fizičkim problemima ili traumama, ne treba ignorisati.
Ako osećate bol, obavezno potražite medicinsku pomoć, jer ignorisanje može pogoršati situaciju i uticati na vašu želju za seksom.
Pexels
Divite se partneru
Sposobnost da gledate svog partnera s divljenjem, čak i kada ste u emocionalno teškoj situaciji, ključna je za dugoročni seksualni odnos.
Razmišljanje o onome zbog čega volite kod svog partnera pomaže u jačanju intimnosti i seksualnog zadovoljstva.
BONUS VIDEO:
Instalirajte našu iOS ili
android aplikaciju –
24sedam
Vest koja vredi
Pratite nas na društvenim mrežama
#Kako #poboljšati #intimnost #dugoj #vezi