Vežbe disanja mogu značajno doprineti poboljšanju seksualnog odnosa, posebno kada je u pitanju postizanje dubljih i intenzivnijih iskustava.
Zanimljivo je da žene, bilo da su toga svesne ili ne, prirodno koriste zvučne reakcije tokom seksa jer im to pomaže da dublje dišu i na taj način postignu ono što im je potrebno za potpuno opuštanje i uživanje.
Zbog toga, vežbe disanja mogu biti koristan alat za poboljšanje seksualnog odnosa.
Freepik
Šta je vežbanje disanja?
Vežbanje disanja odnosi se na svesnu kontrolu disanja, koja može biti usmerena na opuštanje, smanjenje stresa ili poboljšanje telesnih funkcija.
U nekim tehnikama disanja, kao što su one koje se koriste u Lamaze časovima, žene se uče kako da dišu tokom porođaja, kako bi se opustile i bolje nosile sa stresom.
Slično tome, vežbe disanja mogu pomoći da se poboljša opuštanje i poveća telesni užitak.
Freepik
Kako vežbe disanja utiču na seks?
Kada se praktikuje duboko disanje, sa fokusom na stomak, telo se opušta i smanjuje se napetost ili stres, što je od esencijalne važnosti za postizanje potpunog zadovoljstva.
Ove tehnike pomažu da se poveća dotok kiseonika u telo, što omogućava bolju cirkulaciju i povećava osećanje prijatnosti, naročito u genitalnim oblastima, koje su ključne za postizanje intimnosti.
Zadržavanje daha, naprotiv, može ometati proces, jer smanjuje dotok kiseonika, što može otežati postizanje željenog stanja opuštenosti i uživanja.
Unsplash
Kako koristiti vežbe disanja tokom intimnosti?
Za one koji žele da poboljšaju kvalitet svojih intimnih trenutaka, saveti za disanje mogu biti korisni.
Kada se oboje partnera pripremaju za postizanje zadovoljstva, mogu isprobati sledeće:
Zatvoriti oči i fokusirati se na svoja osećanja.
Obratiti pažnju na senzacije u intimnim delovima tela.
Uzdahnuti polako i duboko, zadržati dah na trenutak.
Polako izdahnuti i dozvoliti telu da se opusti.
Nastaviti sa disanjem i održati mentalnu koncentraciju na telu.
Ponoviti duboko disanje, ali nešto brže, bez zadržavanja daha.
Nastaviti sa disanjem i dodavati zvuke koji pomažu opuštanju, sve dok se ne postigne željeni nivo intimnosti.
Freepik
Ove tehnike disanja mogu se koristiti tokom bilo koje vrste intimnih trenutaka, bilo da se radi o direktnoj stimulaciji, korišćenju vibratora ili drugim oblicima fizičke povezanosti.
Pomoću ovih jednostavnih vežbi disanja, mogu se postići intenzivniji i zadovoljavajući momenti tokom seksa, čak i kada je teško da se potpuno opustite.
BONUS VIDEO:
Instalirajte našu iOS ili
android aplikaciju –
24sedam
Vest koja vredi
Pratite nas na društvenim mrežama
#Vežbe #disanja #bolju #strast