Dijeta je namenjena kako srčanim bolesnicima, tako i zdravim ljudima, a da bi bila efikasna, najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka.
Iako je kardiološka dijeta pre svega namenjena srčanim bolesnicima, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe.
Dijeta traje petnaest dana, a moguć je gubitak i do 15 kilograma.
Kako bi ova dijeta bila efikasna, najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka, određenih planom ishrane.
Doručak
Isti tokom sledećih 15 dana:
Pomorandža/kruška/breskva/dinja/lubenica (ne mogu banana ili grožđe)
Dvopek
Šolja kafe ili čaja, bez šećera
Prvi dan
Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
Večera
2 paradajza (2 dl kuvani paradajz sos)
1 kuvano jaje
1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka
Drugi dan
Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
Večera
125mg mlevenog kuvanog junećeg mesa
1 paradajz
1 narandža, šolja kafe, 1 dvopek
Foto: Shuterstock
dijeta
Treći dan
Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko
1 glavica salate ili krastavac
Večera
125g melvenog kuvanog junećeg meso
1 narandža
1 šolja kafe ili čaja bez šećera
1 dvopek
Četvrti dan
Ručak
125g kravljeg sira
1 paradajz
1 dvopek
Večera
125g mlevenog kuvanog junećeg mesa
2 paradajza
1 jabuka, 1 dvopek
Peti dan
Ručak
200g kuvanog mesa ili ribe
1 paradajz
1 dvopek
Večera
1/2 kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir)
1 kuvano jaje
1 paradajz
Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg, navodno bez posledica po zdravlje, a kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:
Doručak – čaša soka od limuna bez šećera
Ručak – jabuka , dvopek
Večera – jaje, paradajz
Napomena: Ukoliko planirate da primenjujete ovu dijetu, najbolje bi bilo da se konsultujete sa vašim izabranim lekarom.
Recepti
Čuvena Pavlova torta ima svoju verziju sa limunom koju je osmislila čuvena britanska kuvarica Najdžela Loson.
sledeća vest